Дистанция 3 км. Срок 7 недель. Цель: 12.30-12.00.

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 7 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 14.00-13.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 12.30-12.00 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза.
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.