Дистанция 3 км. Срок 14 недель. Цель: 12.00-12.30.

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 14 недель..
Начальный результат в беге на 3 км: 15.00-14.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 12.00-12.30 минут.
Количество тренировок в неделю: 4-5 раз.
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.