Дистанция 1 км. Срок 13 недель. 3 р. нед. Цель: 3.20

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км.

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 13 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 3.40 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.20 минут.
Количество тренировок в неделю: 3 раза 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.