Skip to content
+79610860376
diurnar@mail.ru
  • Логин
  • Регистрация
  • Корзина
  • Оформление заказа

0
Общее
0.00 руб.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • О магазине
  • Что делать, если программа не пришла?

Дистанция 1 км. Срок 9 недель. 4 р. нед. Цель: 3.30

Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 1 пользователя
(1 отзыв клиента)

750.00 руб.

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км.

Чтобы успешно тренироваться по данной программе, вы должны уметь в медленном темпе бежать 5-6 км. Программа не для начинающих. Прежде чем приступать к программе, вы должны заниматься бегом хотя бы 1-2 месяца.

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 9 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.00 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.30 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

Категория: Программы 1 км
  • Описание
  • Детали
  • Отзывы (1)

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км.

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 9 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.00 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.30 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

Детали

Дистанция

1 км

Срок

8 недель, 9 недель

Целевой результат

3 мин 40 сек, 3 мин 35 сек, 3 мин 30 сек

1 отзыв на Дистанция 1 км. Срок 9 недель. 4 р. нед. Цель: 3.30

  1. Оценка 5 из 5

    Roma – 19.05.2019

    Отличная программа, благодаря ей пробежал за нужное время на 20 дней раньше, чем планировалось. Рекомендую

Добавить отзыв Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие товары

  • Программа силовой подготовки бегуна

    Оценка 5.00 из 5
    850.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 1 км. 4 тр./нед. Срок 7 недель. Цель: 4.10

    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 1 км. Срок 9 недель. Цель: 3.15-3.20.

    750.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 1 км. Срок 10 недель. Цель: 2 мин 55 сек – 3 мин.

    750.00 руб.
    В корзину

Calendar

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рубрики

  • Рубрик нет

Страницы

  • My account
  • Видеоуроки по подготовке к марафону на 4 часа.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • Корзина
  • О магазине
  • Оформление заказа
  • Получение программы
  • Что делать, если программа не пришла?

Архивы

© 2021 Магазин "Бег, здоровье, красота" | Theme by Theme Farmer