Дистанция 1 км. Срок 9 недель. 4 р. нед. Цель: 3.30

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км.

Чтобы успешно тренироваться по данной программе, вы должны уметь в медленном темпе бежать 5-6 км. Программа не для начинающих. Прежде чем приступать к программе, вы должны заниматься бегом хотя бы 1-2 месяца.

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 9 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.00 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.30 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.