Skip to content
+79610860376
diurnar@mail.ru
  • Логин
  • Регистрация
  • Корзина
  • Оформление заказа

0
Общее
0.00 руб.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • О магазине
  • Что делать, если программа не пришла?

Дистанция 3 км. Срок 10 недель. Цель: 10.00

Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 2 пользователей
(2 отзыва клиентов)

750.00 руб.

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Важно! Программа тяжелая, не для начинающих. У вас должен быть беговой опыт регулярных тренировок порядка нескольких месяцев как минимум. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 10 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 10.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 10.00-09.50 минут.
Количество тренировок в неделю: 5 раз. 

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

Категория: Готовые программы 3 км
  • Описание
  • Детали
  • Отзывы (2)

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Важно! Программа тяжелая, не для начинающих. У вас должен быть беговой опыт регулярных тренировок порядка нескольких месяцев как минимум. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 10 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 10.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 10.00-09.50 минут.
Количество тренировок в неделю: 5 раз 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

Детали

Дистанция

3 км

Срок

10 недель, 8 недель, 9 недель

Целевой результат

9 мин 55 сек, 9 мин 50 сек, 9 мин 45 сек, 10 мин 10 сек, 10 мин 00 сек

2 отзыва на Дистанция 3 км. Срок 10 недель. Цель: 10.00

  1. Оценка 5 из 5

    Артем (проверенный владелец) – 31.03.2019

    Программа, толковая и дает ощутимый прогресс.
    Начал тренироваться по ней бегая 3 км за 10:45, на 5 недели контрольная тренировка уже была за 10:14.
    Вообще готовился по ней на 5 км, начинал с 18:25 и через 10 недель на соревнованиях пробежал за 17:40. Результатом очень рад. Советую Егора как тренера и его тренировочные программы.
    Спасибо!

  2. Оценка 5 из 5

    Дмитрий (проверенный владелец) – 26.09.2019

    Занимался по программе 9 недель +подводка пробежал за 10.20-личный рекорд, до этого был 10.30. Убрал 10 секунд, после такой программы считаю мало(((, перед стартом сдавал 10по 10 и подтягивание может это забрало силы не знаю…. В целом спасибо большое!!!!

Добавить отзыв Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие товары

  • Дистанция 3 км. 5 р/нед. Срок 5 недель. Цель: 13.00

    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 14 недель. Цель: 12.00-12.30.

    850.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. 3 р/нед. Срок 13 недель. Цель: 13.00

    850.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 9 недель. Цель: 12.30-13.00.

    Оценка 5.00 из 5
    750.00 руб.
    В корзину

Calendar

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рубрики

  • Рубрик нет

Страницы

  • My account
  • Видеоуроки по подготовке к марафону на 4 часа.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • Корзина
  • О магазине
  • Оформление заказа
  • Получение программы
  • Что делать, если программа не пришла?

Архивы

© 2021 Магазин "Бег, здоровье, красота" | Theme by Theme Farmer