Skip to content
+79610860376
diurnar@mail.ru
  • Логин
  • Регистрация
  • Корзина
  • Оформление заказа

0
Общее
0.00 руб.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • О магазине
  • Что делать, если программа не пришла?

Дистанция 3 км. 4 р/нед. Срок 15 недель. Цель: 11.30

850.00 руб.

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км.

Данная программа актуальна только тем, кто может без остановки в медленном темпе без проблем бежать 7-8 км. Если вы пока не можете бегать такое расстояние, то воспользуйтесь другой программой.

Кроме того в данной программе присутствуют тренировки бега на 100 метров для улучшения этого параметра. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 15 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 13.00-13.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 11.30 минут. + улучшение результата в беге на 100 метров
Количество тренировок в неделю: 4 раза.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

 

Категория: Готовые программы 3 км
  • Описание
  • Детали
  • Отзывы (0)

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 15 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 13.00-13.30 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 11.30 минут. + улучшение результата в беге на 100 метров
Количество тренировок в неделю: 4 раза 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

 

Детали

Дистанция

3 км, 3 км + 100 м

Срок

10 недель, 11 недель, 12 недель, 13 недель, 14 недель, 15 недель

Целевой результат

11 мин 50 сек, 11 мин 40 сек, 11 мин 30 сек, 12 мин 00 сек

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Дистанция 3 км. 4 р/нед. Срок 15 недель. Цель: 11.30” Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Возможно Вас также заинтересует…

  • Дистанция 3 км. Срок 7 недель. Цель: 13.30-13.00.

    Оценка 5.00 из 5
    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 9 недель. Цель: 12.30-13.00.

    Оценка 5.00 из 5
    750.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 4 недели. Цель: 12.00.

    Оценка 5.00 из 5
    600.00 руб.
    В корзину

Похожие товары

  • Дистанция 3 км. Срок 4 недели. Цель: 12.00.

    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 7 недель. Цель: 12.00.

    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 7 недель. Цель: 12.30-12.00.

    Оценка 5.00 из 5
    600.00 руб.
    В корзину
  • Дистанция 3 км. Срок 4 недели. Цель: 11.30-11.00.

    Оценка 5.00 из 5
    600.00 руб.
    В корзину

Calendar

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рубрики

  • Рубрик нет

Страницы

  • My account
  • Видеоуроки по подготовке к марафону на 4 часа.
  • Витрина
  • Доставка и оплата.
  • Корзина
  • О магазине
  • Оформление заказа
  • Получение программы
  • Что делать, если программа не пришла?

Архивы

© 2021 Магазин "Бег, здоровье, красота" | Theme by Theme Farmer