750.00 руб.
ГДанная программа подойдет тем, кто планирует подготовиться и пробежать полумарафон быстрее 2х часов. Чтобы приступить к выполнению данной программы вы должны уметь бегать 10 км в медленном темпе без перерыва. А также иметь телефон с приложением, отслеживающим темп бега, либо беговые часы.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 15 недель.
Начальный результат в беге на 21.1 км: 2 часа 10 минут или Нет результата
Необходимый результат в беге на 21.1 км: 2 часа 00 минут
Количество тренировок в неделю: 4 раза
Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на полумарафон (21.1 км).
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 15 недель.
Начальный результат в беге на 21.1 км: Нет результата
Необходимый результат в беге на 21.1 км: 2 часа 00 минут
Количество тренировок в неделю: 4 раза
Время года для тренировок: весна, лето, осень.
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 2 часа.
| Дистанция | 21.1 км |
|---|---|
| Срок | 15 недель |
| Целевой результат | 2 ч 00 мин |
Александр Антонов (проверенный владелец) –
Занимался по этой программе для подготовки к полумарафону им.А.Раевича в Новосибирске 07.09.2019. Результат – 01:59:13.
Подготовка по программе шла практически по плану. На 9й неделе я увидел, что старт будет на неделю раньше, чем я изначально планировал. После консультации с Егором я решил, какую неделю я пропущу. Заниматься по программе комфортно, расписано всё подробно. Вкупе с видео-уроками на канале Бег.Здоровье.Красота всё становится вообще прозрачным.
Поскольку целевой результат достигнут, однозначно могу порекомендовать данную программу для приобретения и подготовки.
А я уже планирую брать следующую. 😉
who_it (проверенный владелец) –
Готовился по данной программе к 1 полумарафону. Итог: 1:50:18. Советую!