Дистанция 21,1 км. Срок 15 недель. Цель: 2 ч 00 мин.

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на полумарафон (21.1 км). 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 15 недель.
Начальный результат в беге на 21.1 км: Нет результата
Необходимый результат в беге на 21.1 км: 2 часа 00 минут
Количество тренировок в неделю: 4 раза 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 2 часа.