Дистанция 1 км. Срок 5 недель. Цель: 3.35.

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 5 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.10 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.35 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза 
Время года для тренировок: весна, лето, осень. 
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.