Описание
Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 5 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.10 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.35 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза
Время года для тренировок: весна, лето, осень.
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.
Александр (проверенный владелец) –
Готовился к поступлению в стуктурный вуз. Бегал в районе 4 минут, что по нормативам 0 баллов. Понимал что нужно готовиться, но плана тренировок не было. Купил данный план тренировок, за 5 недель я добился результата в 3,29. Выражаю благодарность Егору,отвечал мне Вк на все мои глупые вопросы, спасибо ещё раз.