Skip to content
+79610860376
diurnar@mail.ru
  • Логин
  • Регистрация
  • Корзина
  • Оформление заказа

Бег, здоровье, красота

0
Общее
0.00 руб.
  • Уроки бега
    • Тренировки
    • Бег на 3 км
  • Тренировочные программы по бегу
    • Бег 1 км
    • Бег 3 км
    • Бег 5 км
    • Бег 10 км
    • Бег. Полумарафон
    • Бег. Марафон
    • Бег. Ультрамарафон
    • Бег. Силовая подготовка
  • О магазине
    • Что делать, если программа не пришла?
    • Доставка и оплата.

Челночный бег 10х10. 13 недель. Цель – 25.0 и 24.0

1,400.00 руб.

Программы по подготовке к челночному бегу 10х10. Включает 2 программы подготовки по 13 недель с 26 до 25 секунд и с 25 до 24 секунд, видеоуроки, учебное пособие. Автор программ: Александр Терентьев. Мастер спорта по легкой атлетике. https://youtu.be/mdfsuELUVfk

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 13 недель.
Начальный результат: 26.00 с.-25.00 с
Необходимый результат: 25.00 с.-24.00 с
Количество тренировок в неделю: 5-6 раз 
Время года для тренировок: Весна-лето-осень

Категории: Программы 1 км и челночный бег, Челночный бег
  • Описание
  • Детали
  • Отзывы (0)

Описание

Программы по подготовке к челночному бегу 10х10. Включает 2 программы подготовки по 13 недель с 26 до 25 секунд и с 25 до 24 секунд, видеоуроки, учебное пособие. Автор программ: Александр Терентьев. Мастер спорта по легкой атлетике. https://youtu.be/mdfsuELUVfk

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 13 недель.
Начальный результат: 26.00 с.-25.00 с
Необходимый результат: 25.00 с.-24.00 с
Количество тренировок в неделю: 5-6 раз 
Время года для тренировок: Весна-лето-осень
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.

  • Об авторе
  • Недавние публикации
Егор Ручников
Егор Ручников
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59​​.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Егор Ручников
Егор Ручников недавно публиковал (посмотреть все)

    Детали

    Дистанция

    3 км

    Срок

    7 недель, 8 недель, 9 недель

    Целевой результат

    11 мин 50 сек, 11 мин 40 сек, 11 мин 30 сек, 11 мин 20 сек

    Обзоры

    Отзывов пока нет.

    Будьте первым, кто оставил отзыв на “Челночный бег 10х10. 13 недель. Цель – 25.0 и 24.0” Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Возможно Вас также заинтересует…

    • Дистанция 3 км. Срок 7 недель. Цель: 13.30-13.00.

      Оценка 5.00 из 5
      1,100.00 руб.
      В корзину
    • Дистанция 3 км. Срок 9 недель. Цель: 12.30-13.00.

      Оценка 5.00 из 5
      1,300.00 руб.
      В корзину
    • Дистанция 3 км. Срок 4 недели. Цель: 12.00.

      Оценка 5.00 из 5
      800.00 руб.
      В корзину

    Похожие товары

    • Силовая бегуна + бег+ ПОДТЯГИВАНИЯ. Уровень – НАЧИНАЮЩИЙ

      1,500.00 руб.
      В корзину
    • Силовая бегуна + бег. Уровень – Любитель

      1,500.00 руб.
      В корзину
    • Дистанция 1 км. Срок 9 недель. 4 р. нед. Цель: 3.30

      Оценка 5.00 из 5
      1,300.00 руб.
      В корзину
    • Дистанция 1 км. Срок 9 недель. Цель: 3.15-3.20.

      Оценка 5.00 из 5
      1,300.00 руб.
      В корзину

    Категории товаров

    • Uncategorized (0)
    • Аксессуары и одежда с символикой (0)
    • Готовые программы 10 км (23)
    • Готовые программы 3 км (33)
    • Готовые программы марафон (22)
    • Готовые программы на 5 км (13)
    • Готовые программы полумарафон (27)
    • Готовые программы Ультрамарафон (1)
    • Клуб "БЗК" (0)
    • Первое преодоление (2)
    • Программы 1 км и челночный бег (21)
    • Силовая подготовка бегуна (7)
    • Челночный бег (1)

    © 2022 Бег, здоровье, красота | Theme by Theme Farmer