Описание
Оплачивая Базовый вариант ведения по программе, Вы получаете:
- Составление тренировочной программы каждую неделю. По итогу недели проверка отчета и написание задания на следующую неделю.
- Корректировка тренировочного плана при любых форс-мажорах.
- Консультации по любым беговым вопросам. Постоянный контакт с тренером посредством текстовой переписки в телеграмм, вотсап, вк или электронной почты
- Планирование стартов, анализ текущей подготовки, определение целевых результатов.
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Егор Ручников недавно публиковал (посмотреть все)
- Равномерный бег - 20.02.2022
- Зачем бегать - 20.02.2022
- Заблуждения начинающих бегунов - 19.02.2022
Обзоры
Отзывов пока нет.