Описание
Тренировочная программа по подготовке к бегу на 10 км.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 7 недель.
Начальный результат в беге на 10 км: 48 мин
Необходимый результат в беге на 10 км: 45 мин.
Количество тренировок в неделю: 5 раз.
Время года для тренировок: весна, лето, осень.
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 2 часа.
После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.
Кирилл (проверенный владелец) –
До этой программы 10км на время не бегал/не тренировал. Предыдущая тренировочная программа (тоже Егора и Марии) была на 5км. 15.08.21 пробежал 5-ку за 20’42. После этого стал готовиться на 10-ку по данной программе. Вчера, 17.10.21 пробежал ее за 43’58. Так что программа рабочая и рекомендую. Теперь буду готовиться на полумарафон, тоже по программе Егора и Марии =)
Ксения (проверенный владелец) –
Программа достаточно понятная и простая. Понравилось, что все написано на доступном языке. Результат получился неплохой, смогла даже выбежать из 45 минут (44.17). Спасибо!