Описание
Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на марафон (42.2 км).
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 12 недель.
Начальный результат в беге на 21.1 км: 1 ч. 50 м. – 2 ч. 00 м.
Необходимый результат в беге на 42.2 км: – 3 ч. 55 м.
Количество тренировок в неделю: 4 раза
Время года для тренировок: весна, лето, осень.
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 2,5 часа.
После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.
Василий (проверенный владелец) –
Купил данную программу для подготовки к Московскому Марафону 2019. Выполнил ее почти полностью – выпали несколько медленных кроссов. Итоговый результат на гонке – 3:55:13 :)) Рекомендую! Спасибо ребятам за программу!