Описание
Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 1 км и 100 м (одна тренировка в неделю).
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 13 недель.
Начальный результат в беге на 1 км: 4.20 минут.
Необходимый результат в беге на 1 км: 3.40 минут.
Количество тренировок в неделю: 4 раза
Время года для тренировок: весна, лето, осень.
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.
Обзоры
Отзывов пока нет.