Дистанция 3 км. 5 р/нед. Срок 12 недель. Цель: 10.30

Описание

Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 3 км. 

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 12 недель.
Начальный результат в беге на 3 км: 12.00 минут.
Необходимый результат в беге на 3 км: 10.30 минут. 
Количество тренировок в неделю: 5 раз 
Время года для тренировок: Весна-лето-осень
Место для тренировок: Любое
Время дня для тренировок: Любое
Длительность каждой тренировки: Минимум 40 минут. Максимум 1,5 часа.

После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.