Описание
Если у вас нет времени самостоятельно составлять программу, боитесь, что она не будет правильной или же хотите именно программу, составленную опытным тренером, тогда вы можете приобрести одним комплектом 3 готовые тренировочные программы по подготовке к полумарафону на результат из 2х часов, из 1 часа 45 минут и из 1 часа 30 минут.
Программы рассчитаны на 15 недель при 5 тренировках в неделю каждая. В зависимости от вашего уровня вы можете выбрать ту, которая подходит именно вам.
Если вы бегаете полумарафон быстрее 1 часа 30 минут, то данные программы уже могут вам не подойти, так как при таком результате уже будет требоваться более индивидуальный подход.
После выполнения программы мы будем благодарны за отзыв. Каждый, кто оставит отзыв о выполненной программе с указанием начального результата и результата, который удалось достичь, получит скидку в 50% на приобретение любой следующей готовой программы в нашем магазине.
За индивидуальной работой с тренером вы можете обратиться к наставникам портала “Бег, здоровье, красота”: ТРЕНЕРЫ
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Vasya –
Что означает Первый?
Андрей –
Означает, что “первый” раз в жизни решил пробежать данную дистанцию.
313don –
Готовился к своему первому полумарафону по программе Егора которую купил в этом магазине. Была мечта пробежать его за два часа с чем-то.Как получилось бы в общем. Но готовясь по программе из этого магазина к моменту предполагаемого забега (хотел бежать полумарафон «Белые ночи») я на тренировках мог пробежать за 1:46. И это при том что до начала подготовки я максимум бегал 10 км,да и то не на время. Жаль что этот полумарафон из-за коронавируса сначала перенесли на неопределенный срок,а потом уже к моменту когда он всё таки состоялся,я уже был не готов т.к.почти перестал бегать (((
Рустам Мавлянов (проверенный владелец) –
Приобрёл сразу 3 программы , так как сложно было предположить как в первый раз пробегу полумарафон . Во время тренировок прикинул , что , скорее всего , осилю 1:30 и занимался только по этой программе . Скажу честно , не всегда получалось следовать ей на 100 процентов , но основные , так называемые «тяжелые тренировки всегда выполнял . Как итог , дебют на полумарафоне 1:29:38.
Сергей (проверенный владелец) –
Год назад пробежал свой первый полумарафон за 2.01. Решил повысить результат. В результате тренируюсь по программе предложенной Егором, на московском полумарафоне показал результат 1.44.36.Спасибо за программу!